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帝王切開後の痛みを防ぐ方法と保護する方法〜傷口の摩擦を減らそう〜

帝王切開後に気になることと言えば、傷跡が目立たないか、痛みはいつまで続くのかということじゃないでしょうか。

術後1週間は排泄時やクシャミなどでお腹に力が入るだけで痛みが走ります。診察で傷口周囲や子宮の戻りを確かめるためにお腹を押されるのですが、これが更に痛いです。

詳しい痛みの経過はこちらから出産して退院しました!帝王切開で痛みに耐えながらの入院。〜帝王切開後の痛みについての体験談〜

傷跡はひどいとケロイドになってしまうこともあり見た目が悪くなってしまいます。傷トラブルを防ぐためには「セルフケア」が大事になってきます。

今回は痛みを防ぐ方法と傷口を保護するための方法とおすすめの商品を紹介していきます。

痛みを防ぐためには

  • 鎮痛剤は我慢せずに使用する(時間と容量は守って)
  • 傷口の摩擦を減らす
  • 腹筋を使用しないようにする

鎮痛剤は我慢せずに使用する

鎮痛剤は時間と容量さえ守れば使用した方が良いです。

1ヶ月程経過すると内からの痛みはほとんどありません。外からは赤ちゃんが傷口にキックするような圧がかかると痛みがありますが、我慢できるぐらいの痛みなので生活には支障はありません。

鎮痛剤は退院後1週間はアセトアミノフェンを1錠だけ飲んでいましたが2週間経過すると鎮痛剤を飲まずに生活ができます。

傷口の摩擦を減らす

入院中のパジャマはワンピースがおすすめです。授乳のことを考えると授乳口付きのワンピースか前ボタンがついているワンピースがGood!

下着は横切りの方は股上が深いものがおすすめです。股上が深いものであれば傷口を包み込んでくれるので摩擦を極力減らしてくれます。浅いものであると丁度傷口の上にゴムが食い込んでしまう場合があります。

妊娠中に深めの下着を利用していればそのまま継続して利用していいと思います。お腹もすぐには引っ込まないので緩くて履くことができないということは少ないと思います。

腹筋を使用しないようにする

腹筋を使用しないようにするためには手や腕・足などの身体の動きを上手に利用してお腹に力を入れずに起き上がるのが大事です。その分、背中や肩の痛みが出やすくなってしまうかもしれません。

あとは笑うと痛いので、スマホの動画やテレビ番組には気をつけたほうがいいです。

傷トラブルを防ぐためには

痛みを防ぐ方法とほぼ一緒になります。

  • 傷口の摩擦を減らす
  • 傷口を乾燥させない

傷口の摩擦を減らす

洋服はワンピースまたは股上が深いズボンや下着を利用して傷口への刺激を減らして摩擦をなるべく減らした方がいいです。

私は妊娠中に使用していたユニクロの下着やレギンスを利用し続けています。前と比べてお腹周りは緩くなってしまいましたがずり落ちることはなく愛用し続けています。

傷口を乾燥させない

傷口に使用できる帝王切開後のテープを貼って乾燥や摩擦を減らすことで傷トラブルを防ぐことができます。病院から処方されるものやネットで購入できるものなど色々あります。

シカケア 皮膚バリア粘着プレート 

私が利用しているのが 「シカケア 皮膚バリア粘着プレート 」

透明の粘着シートみたいなもので、皮膚に貼り付けていても違和感は特にありません。体質によっては痒みが出たりして身体に合わない人もいるようです。

通常14〜28日間利用することができます。洗浄方法は目安1日2回中性洗剤で洗ってぬるま湯で流して乾燥させることで繰り返して利用することができます。

Amazonで購入すると値段は4,100円とお高めですが、長く使用できるのでおすすめです。

アトファイン

傷口に貼って刺激を抑制する役割があり、簡単にケアすることができるテープが「アトファイン」

シカケアと比べると5〜7日間に1回交換するだけなので手間がかかりません。テープの形状もウェーブになっているので剥がれにくいです。

Amazonで購入すると6枚入りで1,413円です。1ヶ月の利用で考えるとシカケアよりもやや高いですが手間を考えるとアトファインが便利かもしれません。

ネクスケア

アトファインもシカケアも値段が高くて買いづらい方におすすめなのが「ネクスケア」。通気性に優れて、肌に馴染んで目立ちにくいテープです。

「ネクスケア」は帝王切開をした先輩ママから安くていいよと教えてもらいました。

長さ5mで314円なのでコスパが良いです。サイズ幅は11mmと22mmがあり傷口の状態に合わせて購入が必要そうです。先輩ままは22mmを利用していました。

セルフケアをして傷跡を目立たないようにしよう

傷跡のケアは3ヶ月〜1年間継続して行うことが効果的ということなので、セルフケアが大事になってきます。傷跡が悪化すると痒みや痛みを伴い、見た目まで悪くなってしまいます。

横切りの帝王切開の方は目立ちにくいですが、股上が浅めの下着やズボンを履くと丁度傷口に当たってしまう服もあるので衣類を購入するときは試着が大事だと思います。

帝王切開の皆さん!ケロイドにならないように頑張っていきましょう!